7分钟健身

7分钟健身是由福州南岛盛兰网络科技有限公司推出的一款减肥瘦身软件这个健身软件能为用户提供更加高效便捷的健身运动项目，从而充分利用自己的闲暇时间进行锻炼，以及丰富的健康的饮食搭配和能量补充方案，7分钟健身app还能为用户提供专业的运动和营养方案，用户可以直接通过本软件进行手机一键定制自己的专属健身计划，是不是非常实用呢，在任何时间任何地点开启健身，内置海量优质的健身课程指导教学内容，让用户能通过简短的日常锻炼计划记录每天的运动健身信息。

7分钟健身优势

1.无需访问网络。随时随地运动健身。

2.每次的运动的记录统计让训练有迹可循。

3.通过每天7分钟的锻炼挑战养成运动健身习惯。

7分钟健身教程

1.进度追踪与统计：记录每次锻炼的完成情况，跟踪健身进展，激励用户持续进步。

2.根据你的需求和喜好创建锻炼计划。

3.提供专业的运动和营养方案，推荐健康的饮食搭配和能量补充方案。

7分钟健身特色

1.进阶挑战：为有一定基础的用户设计的更高强度训练，促进肌肉增长和脂肪燃烧。

2.个性化训练计划：根据用户的健身目标如减脂、增肌、塑形和身体状况，提供定制化的7分钟训练方案。

3.几百种健身动作和专业的科学规划让你训练更有效。

4.针对不同健身场景，例如室内、室外、上班族、家庭等提供多种训练动作组合。

7分钟健身功能

1.提供准确的休息时间和休息动作，避免疲劳和运动伤害。

2.针对手臂、腹部、腿部等一系列抗阻训练，目的是增强肌肉力量。

3.基础训练：适合健身新手的入门课程，包含简单易学的全身运动，逐步建立体能基础。